Q：スキンケアを始める前に何をするべき？

A：まずは生活習慣を見直す

【この記事の内容】

1. 睡眠
   • 睡眠時間を最低でも6時間は確保する
   • 決まった時間に寝て決まった時間に起きる
2. 食事
   • あなたの肌（体）に合う食材・食事回数を取る
   • 油分の多いものは控える
3. 運動
4. 【番外編】嗜好品について～たばこ・カフェインは控える～

Q：スキンケア商品を選ぶ前にやるべきことは？

A：スキンケア商品を選ぶ際に気をつけるポイント＋各スキンケアアイテムについて知る

【この記事の内容】

1. スキンケアを行っていると肌が急に敏感になることがある
2. 商品パッケージに書かれている内容と実際の使用感で違いが出てくる
3. 含まれている成分によって刺激を感じることがある

～ピーリング（洗浄・拭き取りによるもの）について～

【この記事の内容】

1. ケアできる肌悩み
2. 行う場合に注意すること
3. 商品情報

～洗顔料について～

【この記事の内容】

1. 洗顔料の種類
2. 洗顔の本来の目的を果たすのであれば固形石けん（保湿成分が入っていないもの）がおすすめ
3. 固形石けんのメリット
4. おすすめの固形石けん

～化粧水について～

【この記事の内容】

1. なぜ保湿に化粧水は不要なのか？
2. 薬用タイプやオールインワンタイプの化粧水もあるが……
3. どうしても化粧水を使いたい場合は？

～美容液について～

【この記事の内容】

1. 美容液のメリット
2. 美容液のデメリット
3. 商品情報

～日焼け止めについて～

【この記事の内容】

1. SPF・PAの値を基準に選ぶ
2. 紫外線吸収剤の有無を基準に選ぶ
3. 日焼け止めのタイプを基準に選ぶ
4. 商品情報

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